Camminare è un’attività semplice che produce nella mente e nel corpo un impatto positivo e un benessere psico-fisico generale.
Rilascia endorfine e seratonina, sostanze che favoriscono il buonumore e il benessere mentale.
Tag: benessere
Svuota la mente, sii senza limiti, senza forma, come l’acqua.
(Cit. Bruce Lee).
L’acqua del mare porta notevoli benefici sia al corpo che alla mente.
I benefici che il mare può donare ai pazienti oncologici, grazie alle sue proprietà terapeutiche e agli effetti che l’ambiente marino ha sul benessere fisico e psicologico sono significativi e molteplici.
Voce e Canto
La voce è uno strumento prezioso in quanto ci consente di comunicare, di connetterci con gli altri, di esprimere emozioni.
“La voce è una delle espressioni più importanti del nostro essere, finestra aperta davanti al mistero. È un mezzo di conoscenza speciale, la nostra qualità vibratoria per eccellenza, manifesto della musicalità insita nell’intero universo. Come le impronte digitali, la voce è unica e immediatamente riconoscibile”. (Ivana Cecoli)
In un mondo come il nostro in cui siamo sempre di fretta è di fondamentale importanza coltivare la calma, la pace e la serenità, è necessario essere presenti a sé stessi.
È scientificamente provato che praticare meditazione, mindfulness, yoga, Qi gong, musicoterapia e altre tecniche di rilassamento migliora la vita anche di coloro a cui é stato diagnosticato un cancro.